Nấm Linh Chi: 6 công dụng quan trọng mà bạn cần biết?

Nấm linh chi là gì?

Ganoderma lucidum AHN, còn được gọi là nấm linh chi, là một loại nấm nhiệt đới đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Với tên khoa học là Ganoderma lucidum AHN, nấm linh chi thuộc họ Fungi. Loại nấm này có hình dạng phẳng, với một mặt trên màu đỏ tươi và một mặt dưới màu trắng xám.

Nấm linh chi là loại thảo dược được đánh giá rất cao vì nấm được thu hoạch từ tự nhiên, hoặc trồng trong điều kiện tiêu chuẩn. Giống nấm linh chi giàu dưỡng chất, acid amin, enzyme, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phục hồi cơ thể sau ốm bệnh, và phòng ngừa bệnh tật.

Ganoderma lucidum (nấm linh chi)

Công dụng của nấm linh chi?

- Ganoderma lucidum AHN chứa nhiều chất hợp chất sinh hóa quan trọng như Polysaccharides, Peptit, Triterpenoids, Nucleotides và các dẫn xuất Sterol. Các hợp chất này có nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe của con người.

- Tác dụng chống viêm: Ganoderma lucidum AHN có khả năng giảm viêm và ức chế các phản ứng viêm, nhờ vào sự hiện diện của các chất chống viêm tự nhiên.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Nấm linh chi chứa polysaccharide beta-glucan có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường kháng thể và phản ứng miễn dịch.

- Cân bằng huyết áp: Nấm linh chi có tác dụng hạ huyết áp, giúp cân bằng mức độ áp lực trong hệ tuần hoàn.

Nấm linh chi có công dụng rất tốt cho cơ thể

Cách sử dụng nấm linh chi:

- Lấy khoảng 10g sắc với 2 lít nước đun sôi để lửa nhỏ khoảng 20 phút. Có thể nấu từ 2 - 3 lần để chiết xuất hệt thành phần có lợi trong nấm.

- Có thể hãm dùng như trà, ngâm rượu uống hoặc nấu canh súp. (thích hợp uống vào buổi sáng sớm hoặc uống trước khi đi ngủ 1 giờ).

- Bã nấm linh chi sau khi nấu nước uống, có thể đem phơi khô, cất dùng dần vào việc gội đầu, sẽ giúp tóc óng mượt và đen hơn (Phương pháp này rất hiệu quả với những bác đã có tóc bạc).

Hoặc có thể đun làm nước rửa mặt, sẽ giúp loại bỏ mụn cám, mụn bọc, mụn đầu đen. Dùng một thời gian sẽ giúp giảm vết thâm, nám.

Lưu ý:

Nước hoặc trà linh chi nên uống trong ngày, không dùng qua ngày. Gói linh chi đã mở nên bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng.

Tác dụng phụ thường gặp khi uống nấm linh chi

- Đau bụng, chảy máu cam, cơ thể phản ứng gây ngứa.

- Một số cơ địa nhạy cảm sẽ gặp một số triệu trứng khó chịu nhẹ về vấn đề tiêu hóa, nổi ban phát, nổi mụn, đau nhức xương ,cơ thể mệt mỏi trong thời gian đầu.

- Đau dạ dày, viêm loét dạ dày khi uống nấm linh chi lúc bụng đói sẽ gây đau đớn hoặc tệ hơn gây chảy máu dạ dày.

- Một số người dùng có thể bị tiêu chảy và táo bón trong một vài ngày đầu uống sản phẩm này

Tình trạng chảy máu do một vài thành phần dược chất trong nấm linh chi ngăn chặng sự đông máu,làm loãng máu, rối loạn xuất huyết xảy ra ở vài trường hợp đang dùng thuốc điều trị có chất gây loãng máu.

- Các triệu chứng chóng mặt xảy ra  thường là dấu hiệu hạ huyết áp ,gây choáng váng buồn nôn.

- Người dùng uống quá liều dẫn đến tình trạng huyết áp tăng hơi cao.

- Uống nấm linh thi thường gặp một vài vấn đề gây khó chịu trong hơi thở,nghẹt mũi khó thở,nhiều đờm trong cổ họng, đau tức ngực

Một số loại thực phẩm có chứa nấm linh chi

• Cao linh chi Hàn Quốc

Cao linh chi là chiết xuất từ nấm ở dạng cô đặc. Cao linh chi rất phổ biến trên thị trường hiện nay vì sản phẩm dễ sử dụng, dễ hấp thụ, bồi bổ sức khỏe nhanh.

Với dạng cao, bạn chỉ cần hòa với nước ấm, dùng hàng ngày, có thể cho thêm chút mật ong khi dùng, sẽ có công hiệu với bệnh liên quan đến dạ dày, tá tràng.

Cao linh chi Hàn Quốc

Cao linh chi Hàn Quốc nổi tiếng với các dòng sản phẩm: cao linh chi Pocheon 5 lọ, cao linh chi hộp gỗ… được ưa chuộng nhiều năm tại Việt Nam. 

•  Trà linh chi

Với người lớn tuổi và người làm việc văn phòng thì trà linh chi là lựa chọn lý tưởng. Uống trà linh chi không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe mà còn giúp giảm stress, giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Trà linh chi rất tốt cho sức khỏe

Hiện trà linh chi có dạng túi lọc và trà cốm hòa tan. Khi dùng chỉ cần hãm với nước ấm 10-15 phút là có thể uống. 

• Rượu linh chi

Đây là một trong những cách sử dụng nấm linh chi khô phổ biến hiện nay, phù hợp cho nam giới và người già. Nấm linh chi ngâm rượu bảo quản được lâu dài và rất tốt cho sức khỏe.

Rượu linh chi

Với rượu linh chi, ngâm càng lâu uống càng tốt. Mỗi ngày nên dùng 1 chén sau bữa ăn khoảng 30 phút.